jueves, 18 de julio de 2013

Así tratan a los Galgos...A la sombra del olivo.




Desde que nacen se pasan la vida intentando agradar a sus amos en busca de algún gesto de cariño.
Los tienen afinados y en ocasiones en condiciones lamentables, a pesar de todo se pasan la vida intentando agradar a sus amos en busca de algún gesto de cariño.
Son golpeados cuando no cumplen y a pesar de todo se pasan la vida intentando agradar a sus amos en busca de algún gesto de cariño.
Cuando ya no sirvan los abandonaran o serán cruelmente asesinados  y a pesar de todo se pasarían otra vida intentando agradar a sus amos en busca de algún gesto de cariño. Así son los Galgos.


¿ Puedes ayudar ?


El otro día entrenando por las cercanías de Colmenar Viejo encontré a un pobre galgo abandonado.
Me fue imposible acércame a el a pesar de que volví a casa a coger a mi perrilla, para intentar ganarme su confianza.
En este segundo intento, encontré a una pareja de jóvenes que le llevan regularmente comida y agua. Me comentaron que lleva por la zona como dos semanas y que es imposible acercarse a el. Esto solo tiene un por que. Se trata de un animal muy mal tratado por su antiguo dueño (miserable cobarde de mierda).

La policía local no ha podido cogerlo, no tiene medios, el SEPRONA que si tiene medios dice que es cosa de la policía local, manda huevos... estos en su actitud parasitaria , como siempre.
Las protectoras, que estos dos jóvenes han llamado están saturadas y si no tienen sitio no actúan.
Yo he mandado correos a las protectoras enmarcadas en casos de esta raza y no he tenido respuesta.
Pues este es el lamentable panorama de este país ¿desarrollado?,si en el ámbito de la corrupción, dinero para ayudar a otros no, pero para putas (con todos mis respetos al gremio) y vicios les sobra.

Si has leído esto y puedes hacer algo ponte en contacto: lzonamuda@gmail.com

Yo continuare pasando por la zona e intentare ayudarlo y capturarlo.


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lunes, 1 de julio de 2013

GRAN TRAIL DE PEÑALARA 110k

A tras quedaron los 1051 Km de entrenamiento, las 129 horas y 32 minutos para realizarlos ... llego el momento.




El Gran trail de Peñalara o GTP es una prueba de 110 Km a realizar en un tiempo máximo de 30h.
En una prueba donde la preparación física y mental requeridas son de nota, es un recorrido duro, con algunos tramos técnicos que pondrá a prueba nuestra destreza, rodillas y tobillos. Resumiendo se debe de tener ya experiencia previa y asentada en el mundillo de las carreras de ultra fondo y alguna que otra carrera de montaña ya a las espaldas.


En esta IV edición del 2013 se dio la salida a las 23:00 h del conocido pueblo de Navacerrada.
Desde este punto se sube hasta la cima de la Maliciosa por la Barranca.
La subida no es complicada pero nos veremos obligados a mantener el llevadero ritmo de los cientos de corredores.

Impresiona ver a esa hora ya de la noche, el cordal de luces de frontales tanto delante de nosotros como por detrás.


Fotografía realizada por : www.recmontain.com 

Una vez alcanzada la cima bajaremos a Canto Cochino. La bajada de Maliciosa debe de realizarse con prudencia.
El siguiente punto es el Collado de la Dehesilla. Tramo sin complicaciones, pero aun sujetos a la marcha de los cientos de corredores.
Desde este collado a las pistas forestales de la Hoya de San Blas.
Ya en este punto podremos tomar de decisión de avanzar más rápidamente ya que no nos veremos tan sometidos a la marcha que se impone al principio por el gran número de corredores.
Si eres de los que van a hacer un buen tiempo intenta salir en los grupos de cabeza y si crees que estarás cercano al tiempo impuesto por la organización sal en uno de los últimos grupos ya que en este tramo que he contado es complicado avanzar rápido y muy fácil estorbar si no puedes mantener el ritmo que se impone, que no es que sea muy exigente, pero que hay que mantener.
Continuando con el recorrido ahora nos tocara subir al puerto de la Morcuera, una subida cómoda sin complicaciones.
Desde este punto tenemos toda una bajada hasta Rascafría (50K) que podremos ir corriendo ganar tiempo después de estos tramos resumidos.
En este punto dispondremos de la mochila que previamente hemos dejado a la organización para su traslado.
Tras dejar Rascafría nos encontraremos con la subida al puerto del Reventon, subida que puede ser directamente proporcional en su dureza dependiendo a la hora del día que la afrontemos si se trata de una jornada calurosa.
Conviene tener en cuenta que en este puerto encontraremos el ultimo avituallamiento ya hasta la Granja ya que el siguiente punto a alcanzar, la cima de Peñalara solo cuenta con agua para beber y no podremos rellenar , y por lo que vi no creo que llegue el agua para los últimos del grupo.
La subida a Peñalara se realiza por el risco de los claveles, rodeando su cresta realizándose por el recorrido que lo bordea, por su cara norte.
Alcanzada la cima de la sierra de Guadarrama  próximo objetivo La Granja (80K).
La bajada de peñalara es dura ya a estas alturas de la carrera, al principio por todo el ‘sembrado’ de alhajas de piedra, para llegar a un penoso sendero lleno de pierdas sueltas y en continua bajada.
Recorrido ideal para los que ya tengan ampollas o uñas fastidiadas, lo van a pasar de P.M.
Ya pasadas estas penurias, las aguas un pequeño río serán como nuestro oasis particular.
Llegados a la granja algunos ya encuentran la satisfacción del objetivo cumplido, punto y final para los que se inscribieron en el trail de 80km, distancia que recomiendo para los que alberguéis alguna duda, ya habrá más ediciones para dar el paso al GPT .
A los que vamos en busca de los 110 aun nos queda.



Desde La Granja hasta la C. de la Pesca, el camino es muy llevadero y se realiza por una zona refrescada por sonbras de los arboles y las aguas del río que seguiremos … siendo tentados el algún momento por un buen baño.
Llegados a la C. de la Pesca al puerto de la Fuenfría.
Subida para ponerse los geles de hidratos por la vena. No se trata de una subida excesivamente larga pero si es empinada.
Alcanzado casi el puerto, ya que nos quedaremos en la fuente, tomamos el conocido camino shmit  con dirección al puerto de Navacerrada.
Ya saliendo de este es muy poco probable que no consigamos nuestro objetivo, aunque más de uno decide dejarlo aquí, a falta de 9k para la meta. Esto demuestra lo duro del recorrido.
Comenzaremos una suave y llevadera pendiente hasta un collado donde tomaremos un sendero conocido como el camino de la tubería
sendero incomodo a estas alturas con muchas piedras sueltas que descenderá hasta la Barranca, donde ya prácticamente abajo enlazaremos con la pista forestal que nos dejara por fin prácticamente a la entrada del pueblo de Navacerrada inicio y final de esta dura prueba.


Para concluir algunos comentarios.
Importantísimo calzar unas zapatillas adecuadas al trail, con una suela que aislé lo suficiente de los elementos del suelo y con una buena amortiguación.
Cargar en una mochila con lo estrictamente obligatorio por la organización y algo más de comida y geles.
Los avituallamientos no dan más de lo que se indica por parte de la organización, en mi opinión y por mi experiencia en estos, no se les puede criticar. No sé si los últimos los encontraron como yo.
El tiempo fue respetuoso en cuanto al calor, con 500ml x2 de agua tuve suficiente, pero si el día es de los muy calurosos ojo con las distancias entre avituallamientos en especial Reventon – La granja.
Recomiendo llevar pastillas o sobres de bebidas Iso, mas especializadas para estas carreras, las típicas marcas de sobra por todos conocidas creo que no son suficiente, es necesario que aporten sales, vitaminas y minerales.
Comer suficiente en todos los avituallamientos.
Por fin una carrera donde la gente y debido a la norma organización de poner el numero de dorsal en todo lo comestible que carguemos
no guarrea el medio ambiente. En la salida esto lo controlan junto al material obligatorio.
Esta medida junto a la de no dar botellas y tener que llevar un vaso para beber son normas que se deberían aplicar en el resto de carreras viendo el resultado tan positivo que dan.
La señalización del recorrido fue perfecta.
Para finalizar gracias a todos los voluntarios que con su trabajo hacen que los participantes disfrutemos de esta experiencia.



Cifras GTP 110K:

Participantes: 412.
Retirados: 120.
Finalizan: 292.

Finalizado en: 24:59:48.
Puesto entre los 412 participantes: 215.

Tiempos de paso:

1:56:33: Cima de maliciosa.
3:35:08: Canto Cochino
4:45:44: Collado de la dehesilla
5:58:33: Hoya San Blas
8:12:18: Morcuera
10:15:10: Rascafría 
13:06:59: Reventon 
15:00:30: Cima de Peñalara 
17:12:23: La Granja
20:27:28: Casa de la pesca 
21:38:18: Fuentfría
22:44:15: P.Navacerrada
24:15:25: La Barranca.

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