domingo, 30 de diciembre de 2012

El Escorial, silla de Felipe II y valle de los caídos.


Localización: San Lorenzo del Escorial. Provincia de Madrid.
Distancia: Irrelevante.
Apto Niños: Si.
Apto perros: Si.


Llevados por las fiestas navideñas visitaremos la localidad de San Lorenzo del Escorial, por concretar su famoso belén, su conocido monasterio, la silla de Felipe II y el valle de los caídos  sabiendo que la localidad ofrece muchas mas cosas interesantes no hubo tiempo para mas.


Por la zona de la Silla de Felipe II.


Esta zona es conocida como el bosque de la herreria.
Se acede por la N-505 y se encuentra a pocos km de San Lorenzo del Escorial.
Para llegar a la silla tomaremos un desvió que lo indica y que forma parte de la GR-10.
Al poco de desviarnos nos encontraremos con La ermita de la virgen de la Gracia.


Podremos seguir subiendo en coche, pero en días festivos el pequeño aparcamiento que precede a la silla de Felipe II, es muy posible que este lleno, por lo que no es mala opción dejar el coche por esta zona y continuar dando un paseo.

Estudios realizados por la profesora Alicia M. Cantó descartan la leyenda de que el rey Felipe II mandase construir un mirador, al que acudía para observar la evolución de las obras del monasterio (1563-1584).
Según la conclusiones se podría tratar con un altar preromano de origen vetón, en el que se realizaban sacrificios de animales.
La conocida silla de felipe II, tiene similitudes ( alejadas por lo que yo he podido ver ) con otros altares prerromanos de la Península Ibérica, como los abulenses de Villaviciosa en Solosancho y El Raso en Candeleda, pero parece que el peso de la leyenda es mayor y por otro lado que la silla se trate en realidad de un altar no deja de ser una hipotesis.



También es interesante de ver por esta zona ( dando un paseo ) la fuente de los dos hermanos con mas de doscientos años de antigüedad , la cueva del oso, que no vuele la imaginación.. solo se trata de una oquedad curiosa, y algún que otro curioso mirador.



El Valle de los caídos


Alejándonos de las connotaciones políticas que este sitio tiene, no ahí duda de que dejara asombrado al visitante.
Desde la localidad de Guadarrama en dirección a S.L. del Escorial por la ctra. M-600, se encuentra el oportuno desvío.
Los miércoles, a día de hoy, a partir de la 15:00 la entrada es gratuita.



Al pie de la cruz

El Escorial


El Escorial, fue ideado en la segunda mitad del siglo XVI por el rey Felipe II y su arquitecto Juan Bautista de Toledo, aunque posteriormente intervinieron Juan de Herrera, Juan de Minjares, Giovanni Battista Castello El Bergamasco y Francisco de Mora. El rey concibió un gran complejo multifuncional, monacal y palaciego que, plasmado por Juan Bautista de Toledo según el paradigma de la Traza Universal, dio origen al estilo herreriano.
Fue considerado, desde finales del siglo XVI, la Octava Maravilla del Mundo, tanto por su tamaño y complejidad funcional como por su enorme valor simbólico. Su arquitectura marcó el paso del plateresco renacentista al clasicismo desornamentado. Obra ingente, de gran monumentalidad, es también un receptáculo de las demás artes.
Sus pinturas, esculturas, cantorales, pergaminos, ornamentos litúrgicos y demás objetos suntuarios, sacros y áulicos hacen que El Escorial sea también un museo. Su compleja iconografía e iconología ha merecido las más variadas interpretaciones de historiadores, admiradores y críticos. El Escorial es la cristalización de las ideas y de la voluntad de su creador, el rey Felipe II, un príncipe renacentista.
(Informacion obtenida de wikipedia)

La cultura es este país se paga, y se paga cara.

Los miércoles, a día de hoy, a partir de la 15:00 la entrada es gratuita.
Si.. un horario muy popular, pero informaros antes.

La visita se realiza en algo mas de dos horas y es recomendable realizarla, en ella nos mostraran parte del proceso de construcción del monasterio, tapices, pintutas, salas que por un motivo u otro destacan, la bilbioteca, podremos ver la cama donde fallecio Felipe II y la cripta donde esta enterrado junto a otros monarcas y personalidades de las familias reales. También la visita incluye la basílica.




El Belén


Si nos dejamos caer durante las fiestas de navidad, nos encontraremos con parte de sus calles y plazas formando parte de un gran belén.







Os pongo un enlace para los que queráis ampliar la visita por la zona y andar algo mas.


Excursionesysenderismo:

Al rededor del Escorial

Fotografías del autor.

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sábado, 29 de diciembre de 2012

Acueductos y sifones por el Espartal


Localización: El espartal. Madrid.
Distancia: 9 Km ida + vuelta
Apto Niños: Si
Apto perros: Si.
Circular: Si

En esta ocasión realizamos una interesante ruta que recorre parte de las antiguas infraestructuras que se desarrollaron para el abastecimiento de agua y que se inauguraron el 24 de junio de 1858, en un acto en la carrera de San Bernardo al que asistieron la reina Isabel II de España y todo el Consejo de Ministros.

Para iniciarla deberemos llegar hasta el pueblo del Espartal, localidad cercana al conocido pueblo del Vellón.
La ruta transcurre en casi su totalidad por cómodas pistas de tierra, solo unos 700 m. tendremos que realizarlos siguiendo un sendero algo mal trecho pero si vamos siguiendo el tracklog que os indico no habrá problema alguno.

El el mapa que incluyo marco la ruta alternativa que continua por la pista, pero al no realizarla, no puedo asegurar nada, aunque no tiene pinta de crear problema alguno.


Canalizaciones de agua

Acueducto
Para los aficionados al geocaching, comentaros que esta ruta dispone de una interesante serie Acueductos y sifones, creada por TodoRutas y que os recomiendo.


Solo añadir que en dos ocasiones sera necesario cruzar por carretera para enlazar al otro lado con la pista. 



Mapa y tracklog







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domingo, 18 de noviembre de 2012

CIRCULAR DEHESA DE NAVALVILLAR


Localización: Colmenar Viejo. Madrid.
Distancia: 13 Km ida + vuelta
Apto Niños: Si
Apto perros: Si.
Circular: Si




La ruta parte de la carretera M-104 que une la localidad de Colmenar Viejo con San Agustin de Guadalix.
En la siguiente rotonda a la que abandona Colmenar, se inicia una vía pecuaria a la izquierda, donde podemos dejar el coche ( N 40° 40.090 W 003° 44.143 ).

Desde este punto continuaremos por la pista. 
Comentar que sin la ayuda del track-log que incluyo y de nuestro GPS, será complicado seguir la ruta adecuadamente ya que son numerosas las pistas que se cruzan y que terminan en fincas particulares.

Lo primero que nos encontraremos justo antes de entrar en la dehesa de Navalvillar tras unos cuatro km, serán los antiguos estudios de cine, aun utilizados.




Justo a la izquierda encontraremos la entrada a la dehesa.
Continuando por la ruta y a un km y medio mas, se encuentra protegido por un cercado de madera, el yacimiento visigodo.
En el veremos la disposición de las viviendas y cuadras de un pequeño enclave.

Continuando con nuestra marcha seguiremos por pistas de fácil transito, como hasta ahora.
Trascurridos 9 km de nuestra marcha, encontraremos otra puerta que tomaremos y que nos saca de la dehesa y continuaremos por nuestra derecha.
A escasos 900 mts y al otro lado de la valla de piedra podremos observar el yacimiento minero conocido como Las Gateras.
En esta pequeña exportación se obtenía plata, pero debido a la escasa cantidad que se obtenía estuvo pocos años abierto.
Lo mas llamativo es el pozo minero, debidamente protegido para evitar accidentes.



En la zona unos carteles informativos nos pondrán al corriente de yacimiento.




Continuaremos por la pista ya hasta el lugar de partida.

Ruta y tracklog:


Ampliable.




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sábado, 10 de noviembre de 2012

CIRCULAR ALTO DE LA BARRANCA


Localización: Ctra. al Pto de Navacerrada. Madrid.
Distancia: 12 Km ida + vuelta
Apto Niños: Si
Apto perros: Si.
Circular: Si

Guarramillas y Maliciosa
En esta ocasión se trata de una ruta muy sencilla que discurra prácticamente por pista salvo algunos kilómetros que haremos por la senda Ortiz, pero que no tienen dificultad alguna. 

El inicio parte de un pequeño aparcamiento al borde de la carretera que sube al Pto. de Navacerrada desde Cerceda, antes de llegar a la estación biológica del ventorrillo en el Km 12 mas o menos de la mencionada carretera. 
Si nos fijamos veremos una barrera metálica a nuestra derecha en el sentido de la marcha indicado.
Al otro lado de esta se encuentra la pista forestal que debemos de tomar.

Esta pista nos dejara en una zona que albergo un sanatorio de tuberculosos, cuyas ruinas fueron lanzadas a la fama por el rodaje de una película de terror de la época, titulada La noche de Valpurgis, nombre que las tétricas ruinas heredaron conociéndose el lugar como el sanatorio de valpurgis.
Ya no queda nada en la zona, las ruinas del sanatorio fueron derribadas y la zona limpiada de estas, es como si no hubiese estado nunca, solo un cartel informativo nos confirmara pasada existencia.
Para mas informacion : acmaliciosa.es

Ruinas del sanatorio llamado Valpurgis

Continuando llegaremos a la zona mas elevada de la ruta, un magnifico mirador del valle de la Barranca y de dos de los picos mas significativos de la zona, el alto de Guarramillas y la Maliciosa.

Continuaremos descendiendo y tras tomar la senda Ortiz iniciaremos el camino de retorno. 

Track y mapa de la ruta:






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Dedico esta entrada a mi perro Kini , un mastín con el que he compartido a lo largo de diez años y medio muchas salidas principalmente por la sierra madrileña, sierra que ha dejado de sentir su trote desgarbado, su cuerpo retozando sobre algún verde prado, pero que no dejara nunca de sentir su espíritu  como no podré dejar de sentirlo yo.
Grandullon, este fue nuestro ultimo paseo, por el momento. Nos vemos.
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jueves, 1 de noviembre de 2012

PROTECTORAS DE ANIMALES


No fomentes la compra de seres vivos cuando hay muchos de ellos que necesitan alguien que los cuide y los quiera.
La compra, en especial por internet fomenta un negocio cruel donde los animales son maltratados. Para sus vendedores son simple mercancía. No te dejes engañar, un alto porcentaje de dichas compras son engaños y estafas.
Piénsalo. La adopción es la manera mas humana de ayudar a quien lo necesita y se contribuye a la no proliferación de este tipo de comercio deshumanizado.


Si deseas que alguna protectora aparezca entre las que se muestran envíame un correo a:


lzonamuda@gmail.com



Articulos de interes:

Mascotas, no son un jugete.  [ Leer ]

Regalar mascotas ¿ Buena idea ?.  Leer ]






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jueves, 25 de octubre de 2012

Mi Kini.


Hasta hoy día y ya hace dos semanas, no he podido ni querido saber nada de este mi blog.

El pasado sábado día 13, después de una marcha que tengo pendiente de publicar por la sierra madrileña en concreto por la zona de la barranca mi queridísimo e inolvidable Mástin llamado Kini, sufrió esa noche una torsión de estomago que desgraciadamente puso fin a sus aventuras.

No puedo, ni trato de expresar el dolor que esto me ha supuesto, ya que solo los que habéis tenido junto a vosotros un compañero tan noble en alguna ocasión en vuestras vidas podéis entenderlo. Yo si he tenido esa fortuna.

Criatura que fue bella sin vanidad, fuerte sin insolencia, valiente sin ferocidad y tuvo todas las virtudes del hombre y ninguno de sus defectos.

Kini, no te olvidare, no puedo.







Pd. Los que tengáis la suerte de tener un compañero y no tengáis información suficiente sobre la torsión de estomago NO perdáis más tiempo, la ignorancia de este problema os lo puede arrancar, como me ha pasado a mi.

domingo, 7 de octubre de 2012

NAVACERRADA - Pte. DE LOS MANCHEGOS

Localización: Pto. Navacerrada. Madrid.
Distancia: 18 Km ida + vuelta
Apto Niños: No
Apto perros: Si.Pueden precisar algo de ayuda.
Circular: Si
Otras considereaciones: Agua potable escasa. En invierno posibilidad de mucha nieve.

La ruta propuesta tiene el siguiente recorrido:

Pto.Navacerrada - Bola del Mundo - Maliciosa - Puente de los Manchegos - Bola del Mundo -
Pto.Navacerrada.


Pto de Navacerrada




Cerca del parking donde podemos dejar nuestro vehículo, sale una pista asfaltada ( al lado del tele sillas ) que un poco mas adelante se divide en dos.
Una sube hasta la Bola del mundo y continua asfaltada hasta alcanzarla, y la otra la PR17 sube por camino de tierra. Si pretendéis subir con niños la primera opción será la mejor.
En esta caso la PR17 fue la opción escojida, junto con algún sendero para evitar el asfalto.

Una vez llegados a bola del mundo sus llamativas antenas llamaran nuestra atención.

Antenas en la cima de Bola del Mundo.
Justo detrás casi en dirección sur se inicia una amplia pista la PR16 que desciende para luego enfrentarnos a la subida hasta la cima de la Maliciosa.
Tanto esta cima como la mencionada bola del Mundo en días festivos de buen tiempo se encuentran concurridas por otros visitantes.

Detalle de la PR16 desde Bola del Mundo
Continuaremos descendiendo en dirección este, por la PR16.
Transcurrido casi 1.5 km la PR16 abandona el cordal que veníamos siguiendo para descender. Nosotros continuaremos por un sendero marcado con mojones de piedras hasta que nos encontremos con unas cómoda pista de tierra, justo en el llamado collado de los Pastores. 

Maliciosa una vez que hemos descendido
Tomaremos esta pista en dirección oeste, hacia el puente de los Manchegos.
Justo al llegar a este, tomaremos un sendero, el PR18 que paralelo al río manzanares y pasando por su nacimiento nos llebara de nuevo a la cima de la Bola del Mundo por un paraje tranquilo y vistoso.

Rio Manzanares
En las cercanias a las instalaciones de la bola del Mundo, encontraremos un indicador sobre las cimas que nos rodean.

 

Luego bajaremos de nuevo al puerto.

Mapa y tracklog.

Ampliable


Tracklog en wikilog

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lunes, 1 de octubre de 2012

Busca hogar ....




Desde el blog El parque de Juanito, solicitan ayuda para buscar urgentemente una adopción para esta preciosidad de chiquitina, os copio el mail:
En el mes de Abril rescatamos de la carretera a dos cachorros de mastín, Greta y Lili. A la semana de estar en casa empezaron los síntomas de la parvo. Por desgracia Greta no sobrevivió pero su hermana Liliana (Lili para los amigos) consiguió superar la enfermedad. Estuvo una semana ingresada en el hospital veterinario y desde que le dieron el alta está con nosotros en casa. El favor que os quiero pedir es que nos ayudéis a buscarle una familia que la cuide y la mime. 



Estos son los datos de Lili:
Nombre: Liliana
Sexo: hembra
Fecha de nacimiento: Enero 2012
Raza: Mastín
Carácter: Tranquila, noble y cariñosa
Contacto: asmadero@gmail.com y Telf. 620 75 43 35



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martes, 25 de septiembre de 2012

MADRID - SEGOVIA 100K/24H





Tercera edición de esta ya más que afianzada prueba de ultra fondo, que lleva a unos mil `locos` a unir  Madrid con Segovia andando y/o corriendo.
La salida puntual la tomamos a las 08:30 de la misma Plz. De Castilla, tras el pistoletazo de salida toda una `masa` humana formada por cientos de soñadores  iniciamos el comienzo de nuestro reto personal, ya que en estas aventuras solo tienes que luchar contra ti mismo, 100k y 24 horas para hacerlos.

La verdad es que este año a diferencia de los dos anteriores el tiempo ha sido más benévolo y el calor  no se ha dejado sentir tanto, no obstante al medio día parecía que este apretaba algo más.
Esta circunstancia y quizás que la prueba bajo mi punto de vista ha sido rápida, muchos participantes han decidido correr bastante, nos llevaron a observar en especial en el tramo de la Barranca , entre Mata el Pino y Navacerrada , a más de un corredor atendido por los servicios de urgencias.

En cuanto a la organización y estas pruebas son muy complejas de organizar, todo sea dicho, ha sido aceptable.
Los avituallamientos situados entre ellos a unos 10 Km, ofrecían lo que la organización había indicado ni mas no menos, aunque alguno de los últimos  corredores han comentado que se han quedado algo cortos.

En esta prueba los avituallamientos mas destacados son el de Colmenar Viejo,  Mata el pino y el de Cercedilla, como puntos estratégicos de recuperación, en este ultimo … con rica la paella.

El tema de los avituallamientos siempre da que hablar.
Yo antes de hacerlo pienso:
– Que comenta la Organización en cuanto al contenido, disponibilidad y frecuencia a lo largo del recorrido en estos.

Siempre hay que darse cuenta de que se va a realizar una prueba de semi-autosuficiencia, que son muchos los imprevistos que pueden ocurrir, y que las cosas pueden salir como la organización tiene previsto o no.
Criticar ¿? , siempre es bueno si se hace con educación y los organizadores deben de tomar nota para mejorar en la medida de lo posible.
Estas críticas deben de ser en la medida de lo posible ‘racionales y objetivas’. Hay que tener en cuenta que cuando uno lo pasa muy mal los problemas se magnifican, es mejor analizar lo ocurrido en ‘frío’ y pensar que si lo hemos pasado tan mal, es posible que no estemos del todo preparados para embarcarnos  es este tipo de aventuras, un poco de autocritica no es malo.

Yo particularmente siempre echo en falta la bebida más fresca, en ocasiones parece que lo que bebes es un jodido caldo, pero sé que esto es lo que hay.
Corro con una mochila donde llevo lo justo y necesario para no depender de los posibles problemas o errores de la organización.
En fin ya se sabe, las opiniones son como los culos, cada uno tiene el suyo.

Particularmente corrí desde el punto de salida hasta el avituallamiento de colmenar viejo, luego ya con un calor mas quisquilloso, alterne andar las subidas y correr las bajadas y lo llano, hasta el avituallamiento de Cercedilla, donde realice la parada más larga de unos 25 minutos donde ya conviene dar paso a la evaluación de daños y aplicar procedimientos correctivos auxiliares, es decir localizar ampollas y curarlas… entre alguna chapucilla mas.

Saliendo de Cercedilla llega el desnivel más alto a superar, el puerto de la Fuenfría, enclavado en uno de los valles más bonitos de esta parte de la sierra de Guadarrama.
Una vez alcanzado dicho puerto ( con parada obligatoria poco antes en el mirador de la reina, que por la noche son espectaculares las vistas que ofrece ) ya prácticamente nos quedan unos 20 Km de bajada, de los que quitando los 6 primeros ( pista en mal estado ) , el resto los realice con un buen trote alegre, para por fin y después de poco mas de 16:30 h, pasar por debajo del viaducto Segoviano donde muchas personas asistían animando con sus aplausos a los corredores que íbamos entrando. ( Gracias a todos ellos ).

A lo largo del recorrido disfrute buenos tramos de la compañía de dos amigotes, los Juanes ( juan y juan) otros dos trota carreras.

Juan y yo a la entrada de Mata El Pino
También mencionar a un participante Segoviano que tuvo que abandonar el Manzanares del real ( km 42  que ya tiene su merito llegar aquí ) , y que corto ni perezoso monto un avituallamiento a la entrada de Segovia para animar a los corredores, con el estuve un rato charlando.

Lo más negativo; que aun son muchos los guarros que participan en este tipo de pruebas.
Cerdos, a ver si os enteráis ya de una vez, las botellas no se dejan tiradas por las cunetas o bordes de los caminos.
Esto es lamentable, tanto como vuestra educación.

Enhorabuena a todos los que se lo propusieron y lo intentaron. 




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lunes, 10 de septiembre de 2012

GPS: Como dividir un track.

Este Sábado pasado, mediante el correo electrónico de este blog, Javier me preguntaba que porque cuando cargaba un track 'grande' en su GPS, este no salia entero en la pantalla.
Le pregunte que si al cargarlo al GPS le daba algun tipo de mensaje como ' Track incompleto'.
Javier me comento que así era, y le comente lo siguiente:

Los GPS Garmin la serie etrex admiten 20 track como maximo y cada uno de ellos no pueden superar los  500 puntos como máximo.

El problema es que tu track es de mas de estos 500 puntos indicados.
La solución pasa por dividir el track.

¿ Como ?

Yo te recomiendo esta marera, lo único que necesitas es tener instalado el programa  COMPE-GPS, que se puede descargar de la web.

Abrir el COMPE-GPS, cargar el track.

MENU: TRACKS -> LISTA DE TRACKS.

Aparece pantalla con el nombre del track.

En el nombre del track, BOTON DERECHO -> HERRAMIENTAS -> SEPARAR TRACKS.

Nos pregunta por el numero de puntos (450 recomendable ) y lo divide en tracks.

En el nombre del nuevo track BOTON DERECHO -> guardar como. 

Te recomiendo que los guardes como 001-..., 002-..., para luego no liarte durante la selección de estos.

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martes, 7 de agosto de 2012

Calcenada 2012 - 104 Km / 24 h



Una edición mas, otro año mas que no hemos podido resistirnos a la idea de rodear el popular Moncayo, acudiendo a la prueba no competitiva que se organiza desde pueblecillo de Calcena.
Para mi fue la 5ª vez.

El recorrido transcurre por la GR-260, y son 104 Km a realizar en un tiempo máximo de 24 h.

Esta año y como ya es constumbre la organización esta a la altura de las circunstancias que rodean una prueba de ultra fondo de estas características. Gracias a todos ellos.

La prueba esta dividida en cuatro modalidades, andando, corriendo, a caballo y en bicicleta.

En la modalidad en la que yo personalmente compito ( andando ) en realidad y hasta el momento la organización no ha puesto nunca objeción alguna a que también se pueda correr ( algo que yo hago ), a mi parecer sabiamente.

Os dejo una concisa crónica:


Unos 250 corredores tomamos la salida a las 18:00 del viernes 4 de agosto, calor pero soportable.


Tras dejar atrás los 6 primeros km, la primera subida al collado del Tablado.

En esta subida de también 6 Km continuo andando pero una vez alcanzada la cima los siguientes 16 km que nos dejan en Borobia a correr tocan.
Ya en Borobia Km 22, la primera zona de mochilas. Yo no deje por lo que apenas me detuve.

Continuando alternando carrera y andar, llegue al km 35 situado en Cueva de Agreda donde se inicia otra buena subida hasta la cima del Canto Hincado.

Ya desde este punto baje corriendo hasta Aldehuela de Agreda, punto km 40 donde pare unos 15 min ya que en este punto disponía de Mochila.
Caldito caliente, datiles y un platano y 'palante'.
En este punto el reloj marcaba un tiempo de 5 h y 45 minutos. No vamos mal.

Esta parte de la ruta transcurre por una pista descendiente y atravesando un cerrado bosque al que ya la noche y la luz del frontal lo hacen especial. Continué corriendo mas que andando.




Llegue a Litiago km 64, con sueño y cansancio, pensando que quizás tenía que haber corrido menos y sin tener claro el final, pensando que esta sería la ultima carrerita de las narices y lo a gusto que estaría en casa, en una cama como dios manda. Decir que esto lo pensamos casi todos los corredores, siempre hay una zona de 'bajon' donde se nos pone a prueba sobretodo mentalmente. Abandonar es muy tentador ... y fácil.

Cubrí dos ampollas en los talones de los pies.
Aguante y decidí no correr tanto y en Talamantes km 84  donde me esperaba por segunda vez la mochila ya evaluaría la situación.




Llegado a Talamantes, tras comer algo y tomar la bebida energética que tenía y el ibuprofeno para calmar el dolor de hombros debido a los bastones, ( creo que cargue mucho en ellos en las subidas ) todo cambio. Me lance lleno de optimismo y fuerza hacia otra de las míticas subidas de esta prueba, la Tonda.


Subí fuerte ayudado por los bastones, como en el resto de subidas ( yo recomiendo cargar con ellos ) y una vez arriba los plegue y los guarde.
Ahora toca correr hasta Calcena y prácticamente así fue.

Hice la imperdonable parada en el famoso avituallamiento cervecero ( que no nos falte nunca ) y ya a la carretera.

De ir pensando que no tenia claro si terminar, a lanzarme 20 km mas corriendo , salvo alguna subida de el ultimo tramo de carretera, el cuerpo y la mente son un misterio ..., pense cuando con un tiempo total de 16 horas y 9 minutos, pase por el final de carrera.


Otras ediciones

Las fotografías incluidas han sido realizadas por 'solopisadas' , que generosamente me ha permitido incluir.
Os pongo un enlace a la detallada crónica realizada de esta carrera en su blog.



Dedicado a D.Z.R, ciclista fallecido por causas naturales durante la prueba.

Mis condolencias a los familiares.

"La vida es como una obra de teatro, no importa su duración sino lo bien que se ha interpretado"





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